ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πόσες φορές αναβάλουμε κάτι για αύριο, μια χαρά μας για αργότερα,κάτι που λαχταρούσαμε καιρό για μια στιγμή που θα...

Χριστουγεννιάτικα γλυκά και καλή διατροφή γίνεται; Φυσικά!  Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, πανετόνε, βασιλόπιτα… πως να διαλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις...

Η ψυχική υγεία ενός βρέφους, γίνεται η ψυχική υγεία ενός νηπίου… ενός εφήβου και τέλος… ενός ενήλικα! Ένα παιδί...

Πριν λίγο καιρό, έτυχε να ακούσω  μια συζήτηση μεταξύ μητέρας-κόρης.  Η κόρη γύρω στα 40, είχε αποφασίσει να αφήσει...

Συνταγή για τη πιο νόστιμη και υγιεινή σπιτική μαρμελάδα φράουλα που θα γεμίσει τη κουζίνα σας με αρώματα και...

Θυμάσαι τον εαυτό σου από μικρό να απεχθάνεται το διάβασμα; Ήθελες από πάντα να ξεκινήσεις να διαβάζεις βιβλία, αλλά...

Μερικές φορές μπορεί να νιώθετε ότι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι μια πραγματική πρόκληση που δεν χωράει...

Πίσω στο χρόνο… Η Aerial Yoga Η Εναέρια Yoga ή αλλιώς antigravity yoga αναπτύχθηκε στις αρχές της δεκαετίας του ’90...

Το πως συμπεριφερόμαστε στο σώμα μας δείχνει το τι νιώθουμε εμείς για εμάς και το αποτέλεσμα αυτού κινεί και...

Η δίαιτα δεν επηρεάζει μόνο την υγεία του σώματός σας, αλλά μπορεί να επηρεάσει και την ψυχική μας υγεία....