5+1 τρόποι για να περάσεις ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σου
Αν αναζητούσες μια μικρή παρότρυνση για self love routine, είσαι στο σωστό άρθρο. Παρακάτω θα βρείς τους πιο πρακτικούς τρόπους για να περάσεις ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σου!
Μετά το καλοκαίρι όλοι νιώθουμε την ανάγκη να οργανωθούμε, να ανασυνταχθούμε, να θέσουμε προτεραιότητες. Η ρουτίνα για μερικούς όμως μπορεί να μην αλλάξει. Αυτό, σε συνδυασμό με τον ερχομό του φθινοπώρου, και ό,τι συνεπάγεται, όπως την βροχή, την αλλαγή της θερμοκρασίας, τον μουντό καιρό, επηρεάζει την ψυχολογία. Κάνει αρκετούς να κουράζονται εύκολα, ή ακόμη, να μην έχουν όρεξη να βγουν από το σπίτι. Έστω ότι συμβαίνει το τελευταίο, το καλύτερο που έχει να κάνει κάποιος, είναι να περάσει τον χρόνο του ποιοτικά, και όχι να παραμελήσει να ευχαριστήσει τον εαυτό του, παραμένοντας στην αδράνεια.
Αν πιστεύεις πως ανήκεις στην ανωτέρω κατηγορία, ρίξε μια ματιά στις συμβουλές που ακολουθούν. Σίγουρα θα βοηθήσεις τον εαυτό σου και θα ξέρεις πλέον πώς να ανταποκριθείς στις επόμενες μελαγχολικές φθινοπωρινές μέρες.
- Δες μια ταινία/σειρά.
Έχεις <<Netflix>>; <<Cosmote TV>>; <<Ant1+>>; <<Disney+>>; Κι αν δεν υπάρχει καμία από τις παραπάνω συνδρομητικές πλατφόρμες κατεβασμένη στην τηλεόρασή σου, τότε σίγουρα έχεις υπολογιστή, από όπου μπορείς να δεις την αγαπημένη σου ταινία ή σειρά δωρεάν. Και το πιο σημαντικό; Όσες φορές θες! Μπορείς για λίγες ώρες να ξεχαστείς, να θυμώσεις με την συμπεριφορά των πρωταγωνιστών, φωνάζοντας σε αυτούς, για τις λανθασμένες τους επιλογές, να κλάψεις με μια συγκινητική σκηνή, αλλά και να γελάσεις με αστείες ατάκες.
- Άκου μουσική.
Και οι δυνατότητες που έχεις είναι αναλόγως με την όρεξη και την προσωπικότητά σου. Δηλαδή, αν, για κάποιον δικό σου λόγο, αισθάνεσαι χαρά εκείνη την χρονική στιγμή, ή είσαι εξωστρεφής, μπορείς να ακούσεις το αγαπημένο σου τραγούδι δυνατά, μέσω ηχείων, χωρίς να σε νοιάζει η γνώμη των γειτόνων. Αν δεν βρίσκεσαι σε mood κεφιού ή είσαι πιο ήρεμο άτομο, μπορείς να ακούσεις μουσική μέσω των ακουστικών σου από το κινητό σου. Ακόμη κι αν ντρέπεσαι μπροστά στους φίλους σου να χορέψεις κάποιο τραγούδι που βρίσκεται στα tops, αλλά είσαι σίγουρος πως θα σε κοροϊδέψουν για αυτό, εφόσον θα βρίσκεσαι μόνος στο σπίτι, έχεις το δικαίωμα να το ακούσεις όσες φορές επιθυμείς, ελεύθερα, χωρίς να σε κρίνει κανείς.
- Διάβασε ένα βιβλίο.
Άλλο ένα μέσο, με το οποίο έρχεσαι σε επαφή με τις τέχνες. Και οι κατηγορίες που μπορείς να επιλέξεις, αμέτρητες. Ρομαντικό, φανταστικό, ιστορικό, κοινωνικό, επιστημονικής φαντασίας, αυτοβελτίωσης (που είναι και πολύ της μόδας τελευταία). Ένα βιβλίο θα σε κάνει να ξεχαστείς, να χαλαρώσεις, να ταξιδέψεις σε έναν διαφορετικό κόσμο. Η κάθε σελίδα θα σε μεταφέρει σε ένα σκηνικό, εκτός της πραγματικότητας που ζεις. Θα διευρυνθούν οι ορίζοντες σου. Ακόμη κι αν είσαι από τους ανθρώπους που δεν αγαπούν ιδιαίτερα τα βιβλία, μπορείς να περάσεις ποιοτικά τον χρόνο σου διαβάζοντας μια εφημερίδα. Έστω, ένα περιοδικό! Αρκεί να έρθεις σε επαφή με το χαρτί και τις λέξεις.
- Τακτοποίησε το σπίτι σου.
Σκούπισμα, σφουγγάρισμα, σιδέρωμα, πλύσιμο πιάτων… Δουλειές βαρετές και κουραστικές, ειδικά όταν μέσα στην μέρα έχεις υποχρεώσεις επαγγελματικές. Όμως, είναι απαραίτητες, για να διατηρείται το σπίτι καθαρό και τα προσωπικά σου αντικείμενα και ρούχα μυρωδάτα. Η υγιεινή και η αισθητική παίζει πολύ μεγάλο ρόλο, ώστε να ανέβει η διάθεσή σου. Το αίσθημα του ότι ολοκλήρωσες μια δουλειά <<αγγαρεία>>, θα σε κάνει σε χρόνο δευτερολέπτων να ανέβεις στα ουράνια, να νιώσεις περήφανος για τον εαυτό σου. Εκτός αυτού, είναι και ένας τρόπος να ενεργοποιηθείς, από το να βουλιάξεις σε έναν καναπέ.
- Κάνε γυμναστική.
Σίγουρα έχεις ακούσει πως όταν ο άνθρωπος κάνει γυμναστική, αμέσως απελευθερώνονται οι <<ενδορφίνες>> από τον οργανισμό του, οι γνωστές ορμόνες τις χαράς. Με την άσκηση θα εκτονωθείς, θα νιώσεις την ψυχή σου να καθαρίζει από οτιδήποτε τοξικό. Κι αν είσαι από αυτούς που συνεχώς αναβάλλουν να ασχοληθούν με το σώμα τους, αν έχεις κάποια όργανα γυμναστικής στην αποθήκη του σπιτιού σου ξεχασμένα, ήρθε η ώρα να τα χρησιμοποιήσεις. Κι αν δεν έχεις; Χρησιμοποιώντας με εξυπνάδα και φαντασία τα έπιπλα του σαλονιού, θα κάνεις εξαιρετική γράμμωση στους μύες σου. Μπορείς κι’όλας να ενημερωθείς από κάποιον personal trainer, μέσω του Youtube.
- Κάνε μπάνιο.
Τι καλύτερο ύστερα από μια ζόρικη μέρα; Άναψε τον θερμοσίφωνα, γέμισε την μπανιέρα με ζεστό νερό (αν έχεις ντουζιέρα, μην αγχώνεσαι, μπορείς να ακολουθήσεις κανονικά τα υπόλοιπα βήματα), βάλε από το κινητό σου να ακούγεται μια κλασσική, απαλή μουσική και στην συνέχεια απόλαυσε τις μπουρμπουλήθρες. Η ηρεμία και η γαλήνη θα κυριαρχήσουν στον χώρο. Κι αν αναρωτιέσαι πως το μπάνιο δεν είναι τρόπος για να περάσεις ποιοτικά τον χρόνο σου, θα σε απογοητεύσω. Θα εκμεταλλευτείς άψογα τον χρόνο σου, καθώς μετά το πέρας αυτής της αναζωογονητικής <<δραστηριότητας>>, θα απλώσεις τις κατάλληλες κρέμες στο σώμα και στο πρόσωπό σου, θα προσέξεις να κάνεις κανονικά την βραδινή σου ρουτίνα, και τέλος, θα κοιμηθείς στο μαλακό σου στρώμα, έχοντας την πιο ωραία αίσθηση. Ετοιμάσου να ταξιδέψεις στον κόσμο των ονείρων, όπως ποτέ άλλοτε!
