Τι είναι η γκρανόλα & πως να την εντάξουμε στη διατροφή μας
Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαρίσια Κανταρέλη μας μιλά για την γκρανόλα (granola) και μας προτείνει τρόπους να την εντάξουμε στη διατροφή μας.
Μετά από πολλές σκέψεις και πολλές δοκιμές για το τέλειο αποτέλεσμα σας παρουσιάζω με πολύ αγάπη τα δημητριακά τύπου GRANOLA γκρανόλα σε διάφορες γεύσεις που θα απογειώσουν τον ουρανίσκο σας.
Η ιδέα ήρθε ακριβώς πριν ένα χρόνο, σε μια δύσκολη περίοδος για όλους με τον εγκλεισμό της καραντίνας.
Εκεί άρχισα να πειραματίζομαι πάνω στις γεύσεις και στην υφή των δημητριακών…
Λόγω του επαγγέλματος μου ως διαιτολόγος-διατροφολόγος ήθελα να δημιουργήσω ένα προϊόν όπου να καταναλώνεται άφοβα και χωρίς τύψεις για τις θερμίδες του.
Καθώς έκανα μια βόλτα σε διάφορα super market και διαβάζοντας ετικέτες πολλών εταιρειών διέκρινα τα αμέτρητα συντηρητικά και πολύ ζάχαρη ακόμα και σε παιδικά δημητριακά.
Η Marisia’s Homemade Granola είναι πολύ προσεγμένη χωρίς συντηρητικά, χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη.
Η βάση του είναι από βιολογικά προϊόντα, πιστοποιημένα.
Υπάρχουν σε καταπληκτικές γεύσεις γκρανόλα και είμαι πολύ χαρούμενη που μπορώ να κάνω τα πρωινά σας πιο γευστικά χωρίς ενοχές.
Μπορείτε είτε να τα προσθέσετε στο πρωινό σας γεύμα, αλλά και να σας συνοδεύουν και εκτός σπιτιού σαν σνακ.
Learn | Eat | Repeat …With Marisia’s Granola.
ΣΥΝΤΑΓΗ Για Smoothie με γκρανόλα
- 1 κούπα BLUBEERY
- 1 κούπα παγωμένες φράουλες
- 1κ.σ μελάσα- 1κ.σ κανέλα
- 1κούπα γάλα ή γιαούρτι στραγγιστό.
Χτυπάτε για 1 λεπτό και σερβίρετε με Marisia’s Granola Peanut Butter...
ΣΥΝΤΑΓΗ μπανάνα με γκρανόλα
Σε μπλέντερ τοποθετούμε
- 1 παγωμένη μπανάνα
- 1 κούπα φυτικό γάλα ή ότι γάλα έχετε
- 1κ.γλ μέλι και χτυπάμε για 1 λεπτό.
Σερβίρουμε με Choco Marisia’s Granola και η γεύση απογειώνεται αφού ο συνδυασμός μπανάνα και σοκολάτα είναι απόλυτος.
Καλή απόλαυση…
Βρείτε το marisias_granola στο instagram και δοκίμασε υπέροχες γεύσεις και συνδυασμούς.
Πληροφορίες και στο marisia_ka
Nutritionist: Marisia Kantareli