Πως η ρουτίνα περιποίησης επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
Αν, όπως λέγεται, «είμαστε οι συνήθειές μας», τότε η καθημερινή ρουτίνα περιποίησης μπορεί να έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ ό,τι πιστεύουμε. Πόσο, όμως, συμβάλλει αυτή η διαδικασία στο να νιώθουμε πραγματικά καλά και να διατηρούμε την ψυχική μας ισορροπία; Στην εποχή που η ψυχική υγεία πρέπει να βρίσκεται στην πρώτη γραμμή των προτεραιοτήτων μας, η ρουτίνα περιποίησης μπορεί να αποτελεί ένα αναπάντεχο «κλειδί» για την ευημερία μας.
Στο παρακάτω άρθρο, εξετάζουμε τον ρόλο της καθημερινής φροντίδας μέσα απο μια ρουτίνα περιποίησης που εσείς θα δημιουργήσετε και πώς αυτή μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχική μας κατάσταση – ίσως ένας παράγοντας που δεν είχατε σκεφτεί μέχρι τώρα.
Ένα καθημερινό καθαριστικό, μια μάσκα νυκτός ή ακόμα και λίγη ενυδατική κρέμα με χρώμα μπορεί να βοηθήσει την εμφάνιση του δέρματός μας αλλά παράλληλα να έχει σημαντικά αποτελέσματα και στη ψυχολογία μας.
Μια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος μπορεί να φαίνεται σαν μια βαρετή καθημερινή συνήθεια αλλά είναι κάθε άλλο παρά βαρετή και αυτό γιατί η δέσμευση και η τήρηση μιας ρουτίνας μπορεί να ωφελήσει την υγεία του μεγαλύτερου οργάνου του σώματός μας (αυτό είναι το δέρμα μας) και να προσφέρει το bonus της ψυχικής χαλάρωσης μέσω της περιποίησης που ωφελεί την ψυχολογική μας ευεξία.
«Η φροντίδα του δέρματός μου είναι ένα από τα πρώτα βήματα στη ρουτίνα αυτο-φροντίδας μου»
…αυτη η φράση ειναι χαραγμένη στο μυαλο μου και δεν θα μπορουσα απο το να μην τη μοιραστω μαζι σας μιας και θεωρώ οτι ειναι ενας υπεροχος τροπος για να φροντίζουμε τον εαυτό μας απο ολες τις αποψεις.



Όταν το δέρμα μας φαίνεται και αισθάνεται καλά, τείνουμε να αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας και αυτοί ειναι οι 5 λογοι για τους οποίους γινεται αυτο:
1. Μια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος παρέχει σταθερότητα στην ημέρα που μας ωφελεί στην ψυχική υγεία.
2. Εστιάζουμε σε κατι καλο που κανουμε για τον εαυτό μας, αντί να ανησυχούμε 24/7 για πράγματα που δεν ειναι στο χερι μας να αλλάξουμε.
3. Η τακτική περιποίηση του δέρματος ενεργοποιεί έναν καταρράκτη χημικών ουσιών στον εγκέφαλό μας που τονώνουν τη διάθεσή μας. Ποσο υπέροχο είναι αυτό ;
4. Η φροντίδα του δέρματος παρέχει μια ευκαιρία για να ερθουμε πιο κοντα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα για beaute και chit chat και αυτό είναι ένα μεγαλο όφελος για την ψυχική μας υγεία
5. Η αφιέρωση χρόνου για την περιποίηση του δέρματος είναι μια πράξη καλοσύνης που στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα σε εμας αλλα και στους γυρω μας.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξασκήσουμε την αυτοφροντίδα, αλλά το να εστιασουμε τις προσπάθειές μας στη βελτίωση της υγείας του δέρματος μεσω του Skincare αποδίδει καρπούς και για την ψυχική αλλα και για την συναισθηματική μας υγεία.
Μη ξεχνάς ότι για extra tips ομορφιάς μπορείς να με βρεις και στον προσωπικό μου λογαριασμό Tania Artavani στο instagram αλλά και στο Tik Tok @taniaartavanimua!
Till next time.. ” Love your self and shine like a star ”